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ファン鍼灸院のすいなマッサージねっとすいなマッサージで簡単ツボ療法【便秘】
【便秘】
1.腰のツボを上から下へさすります。
  背骨に沿って腰のから仙骨、尾骨に向かって、上から下へ単一方向に親指の関節を使ってさすります。
2.脇腹のツボを押さえます。
  脇腹の[京門]に親指と人指し指の股を当て、圧を加えます。
3.お腹のツボを指圧します。
[天枢] [大横] [関元]を指の腹で揉み込みます。
4.手の関連ツボを刺激します。
  便秘に効く手の[支溝]を刺激します。
5.足の関連ツボを刺激します。
  [照海] [三陰交] [足三里] [上巨虚]を刺激します。
便秘のツボ療法1 便秘のツボ療法2 便秘のツボ療法3 便秘のツボ療法4 便秘のツボ療法5
便秘のツボ1 便秘のツボ2 便秘のツボ3 便秘のツボ4 便秘のツボ5 便秘のツボ6
便秘のツボ療法6 便秘のツボ療法7 便秘のツボ療法8 便秘のツボ療法9
NO. 名前 経絡 効能
京門 けいもん 足少陽胆経 腎の募穴で体内の水の巡りを良くし、便秘を解消します。
ちゅうかん 任脈 胃を穏やかにする作用や消化器系統を丈夫にする作用があるツボで、 胃腸を整えることで便秘を解消します。
天枢 てんすう 足陽明胃経 大腸経の募穴で、消化器系を整えることで便秘を解消します。
大横 だいおう 足太陰脾経 大腸の上にあるツボで、腸の働きを整えて便秘を解消します。
関元 かんげん 任脈 小腸の募穴で、腸を整えることで便秘を解消します。
支溝 しこう 手少陽三焦経 体内の水の巡りを良くする作用があるツボで、[照海]と組み合わせることで便秘解消に効果があります。
照海 しょうかい 足少陰腎経 全身各部の水湿を整える作用があるツボで、[支溝]と組み合わせることで便秘解消に効果があります。
三陰交 さんいんこう 足太陰脾経 足の三陰経が主治とする疾患を全て網羅しているツボで、便秘のほか様々な症状に広く効果があります。 気の巡りを良くする作用があるツボです。
足三里 あしさんり 足陽明胃経 体内の気の巡り、水の巡りを調和する作用があるツボで、便秘のほか様々な症状に広く効果があります。
10 上巨虚 じょうこきょ 足陽明胃経 大腸下合穴で、便秘、その他大腸疾患全般に有効なツボです。
ツボINDEX
 すいなマッサージ適応症状一覧
頭痛 偏頭痛 めまい イライラ 立ちくらみ 顔面神経痛 顔面神経麻痺 美肌 眼精疲労   鼻炎 鼻水
鼻づまり 耳鳴り 歯痛 喉の痛み  喉の詰まり 顎関節症 首のこり 首の痛み 寝違え 五十肩  肩こり
肩関節痛 テニス肘 手のしびれ 腕のしびれ 胃痛 お腹の張り 背中の痛み  腰痛 ぎっくり腰 慢性疲労
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